Sukaldean

Errezeta

1.Lehenengo jarri osagaiak plater baten.
2.Ebaki behar dira denak xerratan.
3.Berotu zartagaina olioarekin, eta banan banan egin.
4.Sartu pintxoan osagai denak.

TRESNAK
*Pintxo bat.
*Zartagaina.
*Plater bat.

MANTENUGAIAK
*Haragia: bitamina B6,B12,A,C,D
burdina,kaltzioa eta magnesioa.
*Barazkiak: bitamina A,C,B12,B3,
kaltzioa eta burdina.

ZAILTASUNA
*Oso Erreza